春节是中国最盛大、最热闹、最重要的一个传统节日，也是中国人所独有的节日，经过了一年的奔波忙碌、奔赴东西的人们期盼着阖家团聚，和亲朋好友们尽情畅所欲言、吃喝玩乐游，那么亲爱的小伙伴们，你的身体准备好了吗？

春节饮食注意事项

1、勿暴饮暴食

节日期间各种美食丰富多样，吃得太饱会加重肠胃和心脏负担，引起消化不良，还可能造成体重增加，引起高血压和动脉硬化等问题。

2、节制饮酒

节日餐桌丰盛，大量喝酒易造成身体的损坏，应该节制饮酒，并补充足量的碳水化合物，减少酒精性脂肪肝的发生。

3、固定三餐时间

假期的时候，许多人都有着吃多了或者吃少了，不规律的吃饭会导致肠胃消化的生物钟被打乱，吃多了会导致腹胀，吃少了营养补给跟不上，从而诱发身体不适。

小孩小孩你别馋，健健康康过大年。

美食虽好，但是如果吃不适度、吃不安全，同样会对健康造成伤害，那么节日的快乐就会蒙上一层阴影。想了解更多春节健康小常识，赶紧来参加本期的知识竞答活动吧！

活动详情

本次答题向市民读者普及饮食安全，题目围绕健康饮食、饮食习俗、文化衍生等相关知识进行出题，为市民读者带来春节安全饮食警示，让大家可以开开心心、健健康康过大年！

活动时间

2022年1月28日至2022年2月5日

活动单位

主办方：信宜市图书馆

协办方：超星集团广东分公司

参与人员

广大读者、社会群众、学生

活动规则

本期拟以知识竞答形式向市民读者普及春节饮食安全，题目围绕健康饮食、饮食习俗、文化衍生等相关知识设置题目，让市民读者参与竞答，最终活动名次按照闯关数量和闯关用时进行排序。

活动规则

1、答题前，参赛者需输入正确有效的手机号码，否则系统无法记录答题数据。

2、开始答题，每题计时30秒，超出时间按照答题错误记录。

3、答题正确后点击下一题，答题错误后答题结束并有正确答案提示。

4、在活动时间截止前可答题5次，排行榜保留手机号最优答题记录。

5、凡被认定为恶意刷题数据，将被宣布答题数据无效，将被直接取消参赛资格。

6、所有参赛者均视为阅读并同意遵守活动相关规则，主办方拥有对本次活动的最终解释权。

活动奖品

根据最终活动排行榜顺序为获奖标准

一等奖（1名）：精美礼盒茶具一套

二等奖（3名）：鹿釉碗筷套装（4碗4筷）

三等奖（6名）：精美杯子

活动结束后，图书馆将在公众号发布获奖名单通知，获奖者根据通知信息到信宜市图书馆指定地点，登记信息现场领取奖品。

（手机号码为兑奖唯一凭证，填写的手机号码应当真实有效，如若填写有误，将作废处理。）